Пить кофе с утра можно только через час после пробуждения

Кофе — это напиток, который может принести больше вреда, чем пользы, если употреблять его неправильно. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется подождать не менее часа после пробуждения перед тем, как выпить первую чашку кофе. Это связано с тем, что кофеин может вызвать резкое повышение уровня кортизола (гормона стресса) в организме.

Медицинские специалисты рекомендуют пить кофе в период с 8 утра до двух часов дня. Такое время считается оптимальным для защиты от рака кишечника. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление кофе может привести к снижению когнитивных способностей в пожилом возрасте. Поэтому рекомендуется ограничиваться двумя-тремя чашками в день.